Большинство курильщиков, которые осознают опасности связанные с табаком, хотят бросить курить, но отказаться от курения без посторонней помощи может быть трудно в связи с тем, что никотин вызывает сильное привыкание 1. Хотя большинство тех, кто бросает курить, в конечном счете, делает это без какого-либо вмешательства, посторонняя помощь значительно увеличивает число людей, отказавшихся от этой привычки.
Всемирная Организация Здравоохранения рекомендует следующие методы, которые могут помочь отказаться от курения:
1. Консультация лечащего врача.
Краткий совет или мотивация смогут оказать влияние на Ваш настрой.
2. Групповая или индивидуальная терапия.
Единомышленники или друзья смогут оказать поддержку тем, кто готов бросить курить.
3. Медикаментозная поддержка.
Терапия, назначенная врачом, может помочь организму побороть никотиновую зависимость. 2
